Les meilleurs aliments anti-rétention d'eau

jus de cresson

1 – Le cresson, le poireau, le fenouil, le navet et le céleri : des condensés anti-rétention

 

Réputés diurétiques, car riches en potassium, ces légumes favorisent l'élimination de l'eau par les urines. La forte teneur en fibres de ces aliments minceur permet de garder un ventre plat. Ces légumes peuvent aussi bien être consommés seuls que mélangés dans une soupe ou un jus de légumes, pour cumuler tous leurs bienfaits. 

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La question du gluten

flore intestinal
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Le rôle capital de la flore intestinale.

flore intestinal
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Lutter naturellement contre l’arthrose : Les compléments alimentaires efficaces

lutter naturellement contre l'arthrose
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Lutter naturellement contre l’arthrose

articulation arthrose
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Le régime alimentaire contre l’hypertension

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Pourquoi l’apport de 5 fruits et légumes par jour n’est pas suffisant.

L’agriculture intensive a tellement dopé nos légumes, qu’aujourd’hui ils n’ont plus rien à voir avec leurs ancêtres.

 

Voyez la différence entre une banane actuelle de nos supermarchés (à gauche) et une banane sauvage d’Afrique (à droite) : 

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Comment agissent les antioxydants et les radicaux libres ?

les antioxydants et les radicaux libres

 

Vous entendez beaucoup parler des « radicaux libres » et des « antioxydants ». 

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Les critères de qualité d'un multivitaminé

multivitaminés

Un bon multivitaminé comprend une combinaison de vitamines et de minéraux à doses nutritives, c'est-à-dire des quantités  éventuellement atteignables par une alimentation très importante et très riche en micronutriments. 

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