Les meilleurs aliments anti-rétention d'eau

Les meilleurs aliments anti-rétention d'eau.

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L'épanouissement personnel est-il utile ou pas ?

L'épanouissement personnel est inutile S'il consiste à accumuler les lectures, les séminaires et autres séances de coaching, alors il deviendra une perte phénoménal de temps, une source de confusions et de frustrations.

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La question du gluten

Le gluten est un groupe de protéine qui confère aux pains et autres dérivés des céréales, leur texture si agréable. On trouve le gluten en outre dans le blé, le seigle, l'orge, le triticale et l'avoine. Consommer du gluten augmente la perméabilité intestinale de tout le monde. Être allergique au gluten est rare, mais son intolérance est de plus en plus répandue. Pourquoi ? Parce que l'homme a modifié les espèces en les croissants, les rendant moins digeste pour notre organisme....

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Le rôle capital de la flore intestinale.

Lorsqu’elle est perturbée, la flore intestinale contribue au surpoids. La variété de la flore chez les personnes en surpoids est réduite. Des espèces, dont l’activité est puissamment anti-inflammatoire, manquent. Et naturellement, les populations qui ont une flore restreinte (23 % de la population) ont une exposition au surpoids nettement plus élevée. Une flore déséquilibrée est pro-inflammatoire. Certaines bactéries favorisent la captation de graisses par le tissu adipeux....

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Quand la graisse brûle du muscle.

Le muscle peut brûler de la graisse, si l’activité physique est suffisamment intense, évidemment. Et, à l’inverse, la graisse serait-elle capable de brûler du muscle ? En 2004, l’équipe du professeur Karine Clément (équipe Inserm de l’Hôtel-Dieu à Paris) a démontré que le surpoids est une pathologie inflammatoire. Cette nouvelle vision a révolutionné la compréhension du surpoids. Car l’inflammation n’est pas seulement localisée dans les tissus adipeux infiltrés par...

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Lutter naturellement contre l’arthrose : Les compléments alimentaires efficaces

L’harpagophytum Harpagophytum procumbens ou « griffe du diable » est une plante aux propriétés anti-inflammatoires puissantes puisqu’elle réduit le niveau des cytokines . Elle diminue ainsi la douleur. En plus, elle inhibe les enzymes qui détruisent le cartilage. De nombreuses études ont été faites sur l’harpagophytum (poudre ou extraits standardisés). Elles montrent une bonne efficacité globale sur les symptômes de l’arthrose avec des doses d’harpagoside (le principe...

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Lutter naturellement contre l’arthrose

Un tiers (34 %) des Français souffre actuellement de douleurs articulaires. Ce chiffre impressionnant grimpe à plus d’un français sur deux chez les plus de 50 ans. En réponse à cette atteinte généralisée, les anti-inflammatoires sont parmi les médicaments les plus prescrits au monde. Soit 4,5 % de la consommation en médicaments des pays industrialisés !

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Le régime alimentaire contre l’hypertension

Pour réduire l’hypertension, le régime suivant a fait ses preuves. Il s’agit d’un régime riche : en fruits, légumes, légumes racines (ignames, pommes de terre,…), légumineuses (haricots secs, lentilles, haricots rouges,…), oléagineux (noix, graines,…), Céréales complètes de préférence (maïs, riz, pain complet, …) ; L’utilisation de l’huile d’olive pour la cuisson et l’assaisonnement, et de l’huile de colza pour l’assaisonnement ; Du poisson et de la...

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La Spiruline

La Spiruline, une micro algue bleu-vert spiralée, est tout simplement le premier organisme vivant à s’être développé sur terre. On dispose des preuves fossiles de sa présence sur notre planète il y a environ 3 500 millions d’années !

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CAMU CAMU

Encore méconnu, le Camu Camu constitue à lui seul une excellente solution de nutrition cellulaire. Le Camu Camu (Myrciaria Dubia) est le fruit d’un arbre qui pousse en Amazonie, dans les zones marécageuses proches des cours d’eau. Son exceptionnelle richesse en vitamine C, mais aussi en polyphénols, en flavonoïdes et en anthocyanes en font un des plus puissants antioxydants naturels.

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